紓壓生活

睡眠專門按摩，獨家「槓桿手技」可以從頭部作用到腦與全身的放鬆。課程中讓心情到達超級舒服的感受，並體驗到陷入深層睡眠的幸福感！

您也曾為一口黃板牙而不敢開心大笑嗎？趕快讓牙齒們來享受美美的 SPA 吧，專業、快速的美牙課程讓你從齒笑開懷！牙齒 White，自信 Smile！

讓耳朵享受前所未有的清新體驗，沒有真正體驗過的人，實在很難想像「掏耳朵」，居然可以是如此舒服的感受，有種飄飄然的愉悅感，尤其是首次進行「日式耳掃除」的人，當身處於掏耳朵的體驗過程中時，可以清楚感受到耳朵裡的每個細胞都像獲得前所未有的解脫似的暢快呼吸，在完成掏耳後，耳壁絕對會擁有前所未有的舒服感受。

讓耳朵享受前所未有的清新體驗，沒有真正體驗過的人，實在很難想像「掏耳朵」，居然可以是如此舒服的感受，有種飄飄然的愉悅感，尤其是首次進行「日式耳掃除」的人，當身處於掏耳朵的體驗過程中時，可以清楚感受到耳朵裡的每個 細胞都像獲得前所未有的解脫似的暢快呼吸，在完成掏耳後，耳壁絕對會擁有前所未有的舒服感受。

睡眠專門按摩，獨家「槓桿手技」可以從頭部作用到腦與全身的放鬆。課程中讓心情到達超級舒服的感受，並體驗到陷入深層睡眠的幸福感！

您也曾為一口黃板牙而不敢開心大笑嗎？趕快讓牙齒們來享受美美的 SPA 吧，專業、快速的美牙課程讓你從齒笑開懷！牙齒 White，自信 Smile！

緊繃繃的眼周肌膚，明亮的雙眼，總讓人猜不透實際年齡呢！快試試仿電波儀器，藉由「4E+ 類電波」的膠原肌活 4 極探頭，將類電波聚焦並釋放出「溫 ･ 熱 ･ 緊緻」促進眼周循環、刺激膠原彈力提升，喚回眼周緊緻彈力 UP，粗糙、暗沉、細紋、鬆弛 OUT！

許多人對於「清除青春痘、粉刺」的印象就是「痛」和「醜」兩個字，女生們每次去美容店，究竟有沒有什麼課程是可以不必經歷這些痛苦，就可以達到將毛孔清潔乾淨，讓肌膚重現光澤呢？ 毛孔潔淨專門課程，正是為了讓你在放鬆的氛圍中，享受毛孔清潔、保養的時光。

新年度展開，未來工作排程即將啟動，收了假、上崗位，身心也得做好準備！ 2020年Yoga Journey與Niceday合作推出「新年健康計畫」，舒適的瑜珈空間與專業師資團隊，為身心帶來嶄新的運動體驗！暢快流汗、消除疲勞、深度放鬆、提升肌力訓練多元課程選擇，今年擬定規劃表格時，別忘了騰一點時間給身體，流流汗或放鬆沉澱一天的心情，給自己呵護及打氣

有別於以往舞蹈與健身空間，WAO 採用工業風設計，營造舒適放鬆的空間，讓運動成為時尚生活的一部份。演唱會等級的聲光音響設備，給您最完整的感官享受；並提供原廠的運動設備及輔具，讓您得到安全、專業的運動健身體驗！

下班後你都在做什麼呢？窩在沙發上追劇、滑手機？給自己一晚的瑜珈時光吧！隨著老師的教學慢慢伸展，紓解久坐的痠痛問題，找回身軀應有的柔軟體態！

「芳療精油瑜珈」適合瑜珈初學者和工作忙碌的上班族，內容融合了瑜珈與芳香療法，不僅可以舒緩壓力、美體雕塑，更能改善缺乏運動或姿勢不良所造成的腰痠背痛。

在庸庸碌碌的生活中，你是否老想著該運動了，市面上多種健身房、琳琅滿目的課程，你卻不知道哪種才適合自己？Niceday 特別與Core Yoga 合作，推出五堂課的體驗課程，舒適明亮的運動空間，專業的師資群，多樣的課程選擇，不論是空中瑜伽、皮拉提斯、熱瑜珈，或者是時下最夯的空中瑜伽、懸吊肌力訓練 (TRX)，都可以在這裡體驗到，若你除了運動舒緩，也想要嘗試不同的舞蹈風格，還有市面上較難體驗到的鋼管舞、成人芭蕾與國標舞喔！

不想要再一個人孤單地運動嗎？快來到士林最大的團課運動教室 PAF，跟著老師和同學們一起熱血運動吧～

來體驗爆汗、有趣、互動性十足、又能兼顧防身技巧的武術運動吧！站立技、地板技、摔技、MMA 對打訓練、實戰傳統武術等等，眾多的武術技能要等你來挑戰！

準備好起飛了嗎？雙人瑜珈 Acroyoga，又譯「飛行瑜珈」，不一樣的是，我們不需掛布、大環，只要夥伴們的一雙手和腳，沒有翅膀一樣可以翱翔！

有別於以往舞蹈與健身空間，WAO 採用工業風設計，營造舒適放鬆的空間，讓運動成為時尚生活的一部份。演唱會等級的聲光音響設備，給您最完整的感官享受；並提供原廠的運動設備及輔具，讓您得到安全、專業的運動健身體驗！

「大人的芭蕾課」，沒有年齡、性別的限制， 也不必擔心沒有舞蹈基礎，只要擁有熱情，學芭蕾永遠都不嫌晚！ 新的一年裡，為自己設下健康快樂的學習目標，一起來跳舞吧！

Let's Dance Together！節奏明快、熱情奔放的爵士舞成人基礎班來囉！本課程適合第一次接觸舞蹈課程的朋友，主要集中在基本概念及基礎舞步，奠定基礎後，就來享受爵士舞即興創作的魅力吧！

擁有豐富劇團指導經驗的音樂總監 Faron，將帶入最專業的美式訓練，唱遍大家耳熟能詳的音樂劇曲目，在「學習樂理以及團唱知識的同時，啟發團員潛能，挖掘出有別於自身以往的和諧音色！」

爵士有氧具有強度低、節奏感強、無間斷、容易堅持等優勢，一方面消耗熱量與脂肪，同時將許多舞蹈動作健美化，反覆或進行組合練習，將音樂與爵士舞蹈緊密結合，使鍛鍊過程不僅增強心血管功能和身體韌度，也能讓學員享受其中，達到肢體創造、燃脂、表現和藝術素養等綜合能力之養成。

IM 最受歡迎課程！結合 歌唱 Ｘ 舞蹈 Ｘ 戲劇 完整音樂劇表演整合訓練！特聘歐美專業表演藝術家及劇院指導，一流師資全程親自授課！透過歌唱、戲劇及舞蹈技巧演出屬於自己的音樂劇魂！

許多客戶平日裡有在創作歌曲或歌詞，但並沒有能力將它變成一首有完整的歌（用樂器演奏、有層次的音樂），因此瓦器錄音室提供客戶編曲的服務， 讓客戶可以依照個人喜好，與瓦器錄音室特約編曲師溝通，由編曲師依照客戶需求編出歌曲來。

不想要再一個人孤單地運動嗎？快來到士林最大的團課運動教室 PAF，跟著老師和同學們一起熱血運動吧～

幕後的精彩，你直擊過嗎？Niceday 提供你一個近距離與藝術表演者互動的機會！臺北戲棚每月提供不同主題的經典藝術表演，包括京劇、布袋戲、民俗技藝、原住民歌舞...等，你可以一探藝術表演的幕後奧秘，再坐下好好欣賞精彩絕倫的演出，感受更深刻！

新北投屋提供來自京都的傳統浴衣租借及著裝服務，讓您不需遠赴日本，穿上浴衣走在台灣的新北投就能感受到濃濃的日式風情。 穿上浴衣，漫步在古老的街道，窺探北投悠久的溫泉歷史。

到日本京都，一定會想試試浴衣或和服體驗，欣賞優雅的藝妓舞蹈表演，感受最道地的日本傳統文化。現在在台北，就能穿到美麗的浴衣，學習最純正的日本舞；專業老師用淺顯易懂的方式，帶你輕鬆進入優美的日本舞世界，練就一身優雅的美麗身段！

你一定去過台南，除了吃小吃逛古蹟之外，還有什麼新玩法呢？或許你可以考慮來場體驗旗袍遊古都小旅行！當女孩穿上旗袍時，整個體態都優雅了起來，和家人朋友情人一起穿上傳統服飾，穿梭在這充滿歷史人文氣息及人情味的台南，留下一張張珍貴而美好的回憶照片。

你對泡溫泉的印象是什麼？除了冉冉上升的白煙、傳統日式風格的湯屋，是否還有更多可能？也許是溫泉河裡，一群色彩繽紛的魚兒從你身邊悠游而過，或者是瀑布從漂浮的黑石涓涓而下，灑在泉湧的碧潭，瀰漫的水霧藏著朵朵冠蘭，這些天馬行空的想像、繽紛多彩的畫面，當你泡湯時就在你眼前展開。位於宜蘭的「蔥澡」，擁有全世界唯一的藝術型湯屋，結合了藝術與在地特色，跳脫傳統泡湯的既定印象，讓泡湯不只是泡湯，更是一場繽紛的藝術饗宴，泡湯從此不無聊，還變成一件很時尚、文青的事！

走進少帥禪園，彷彿走進小津安二郎電影裡的畫面，靜靜啜一口熱茶，地熱谷就在眼前。濃霧的熱氣訴說著北投的各種古味風情，時光靜止在這座古色古香的日式建築中，泡著溫泉，一邊遠眺裊裊昇起的地熱谷煙霧，內心也不禁湧起歲月靜好的美麗抒懷。