Yoga Journey 瑜珈旅程｜2021 新年運動．健康 Fit Me
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2021 Happy 牛 Year！新年運動．健康Fit Me — 7 堂瑜珈＄999
新年新氣象，新的開始，一起打造健康好體態 GO！告別 2020 後，在 2021 的開始，大家有什麼新計畫、新目標呢？
有什麼事情一直想做，卻總是有各種理由推託遲疑嗎？
No Excuse！Let’s do it！全新企劃！全新挑戰！連續7天瑜珈運動不間斷！
改變自己・以嶄新姿態，朝氣活力開始 2021 新牛年
Yoga Journey 與 Niceday 特別合作「新年運動・健康 Fit Me：7 堂瑜珈＄999」
安排一系列基礎瑜珈課程，為剛接觸瑜珈的你，能循序漸進有效率的練習
在不同瑜珈輔具搭配，為肢體帶入更深層放鬆與伸展。
多元瑜珈課程．自由組合．滿足身體不同需求
- 基礎系：哈達瑜珈
- 熱汗系：熱基礎、熱瑜珈、熱哈達、熱伸展
- 舒緩系：舒緩瑜珈、經期滋養、療癒瑜珈、陰瑜珈、修復瑜珈
- 輔具系：瑜珈輪、椅子瑜珈
- 燃脂系：皮拉提斯、Barre
7 天運動計畫・牛轉你對瑜珈的舊印象
★ 柔軟度不是重點，而是身體漸入佳境的轉變
★ 不只是靜態拉筋伸展，更是動態肌力鍛鍊
★ 瑜珈墊上不分性別，開髖放鬆人人都適合
★ 沒有任何神秘色彩，大眾皆適合的健康運動
新年運動・健康 Fit Me — 7 堂瑜珈＄999
▍活動對象：限首次造訪 Yoga Journey 者
▍費用：7 堂瑜珈 / 優惠價＄999
▍館別：復興館 / 敦化館，選擇單一館別購買
▍日期：選擇其中一週購買（* 下單時請選擇第 1 堂日期，體驗憑證會附上 7 堂日期。最晚請於開課前 5 天完成訂購）
第一週：02 / 22 - 02 / 28、第二週：03 / 01 - 03 / 07、第三週：03 / 08 - 03 / 14
第四週：03 / 15 - 03 / 21、第五週：03 / 22 - 03 / 28
▍課程：
復興館（每日可選 1 堂課）
敦化館（每日可選 1 堂課）
課程推薦
＃暢快飆汗熱系列│熱哈達、熱瑜珈、熱伸展、熱基礎
熱教室高溫溼熱的環境有助於在練習前放鬆關節與肌肉，打開平時較不容易舒展的部位，保護組織、降低受傷機率，並增加身體彈性，使動作進行時更為流暢順利，排汗也有助促進血液循環、防止體內廢物累積，進而釋放壓力、舒緩痠痛。
＃體內外放鬆舒心│舒緩瑜珈、修復瑜珈、療癒瑜珈、經期滋養、陰瑜珈
以舒適穩定的姿勢為主，藉由輔具的協助讓動作更容易上手，深度放鬆、伸展身體，讓感官與肢體都充分獲得休息，進而調和體內機能，穩定身心平衡，平復心理層面的壓力，舒緩緊繃感和不適。
＃鍛鍊肌力好元氣│哈達基礎、皮拉提斯、哈達基礎
透過動作的伸展與呼吸結合，學習更有意識地控制身體，訓練身體肌肉與核心肌群，加強腹部與脊椎周邊的穩定，舒緩痠痛不適，除了增進肌耐力與體適能，也能提升平衡、穩定感，長期鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅好體態。
＃活力輔具新體驗│瑜珈輪、椅子瑜珈
瑜珈輪穩固的中空圓形支柱設計，在練習時可增加身體靈活性，開創更多伸展空間，為後彎與伸展帶來安全穩定與信心。椅子瑜珈是以舒緩柔和的形式進行，幫助我們更穩定紮實的進入瑜珈動作，以舒服安全方式深度經驗每個瑜珈動作的練習。
頂級熱瑜珈設備
Yoga Journey 與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。
關於｜YOGA JOURNEY 瑜珈旅程
兩館皆坐落於都會區隱靜的巷弄，宛如置身峇里島的寧靜舒適空間，寬闊教室環繞大片玻璃窗，柔和日光與林蔭樹影，多元課程與優秀的師資團隊，讓在都會生活緊張忙碌的您，來到 YOGA JOURNEY，自然的放鬆了身心，進而透過瑜珈的練習，感受身體細胞帶氧的活力所帶動的心靈喜悅，展開您每日的身心輕旅行…
