Yoga Journey 瑜珈旅程｜年後熱塑身 3 堂＄599！好評再延長

＊本方案三堂課皆須於購買的第一堂課起算， 7 天內使用完畢
＊本方案最後一天可預訂日為 3/31，若課程在 3/31 購買，三堂課程需於 4/7 前使用完畢

聚會出遊大吃大喝，享受美食也要兼顧好體態

重甩身上多餘負擔，打造輕盈好身形

活動好評延長至 3/31 止，任選 3 堂瑜珈課程＄599！

緊實輕窕蜜曲線．健康塑型好體態

核心肌力 ➤ 強化腹部力量，緊實纖腰蜜桃臀

熱汗活力 ➤ 高溫加濕代謝，暢汗淋漓更舒心

 

2 種組合、3 堂課程、100 分的開心練習

展現活力自信，讓自己更亮麗❤

復興館＊課程可跨組合但不得跨館選擇

課程選擇：核心肌力組

課程選擇：熱汗活力組

敦化館＊課程可跨組合但不得跨館選擇

課程選擇：核心肌力組

課程選擇：熱汗活力組

課程介紹

1. 熱系列課程

在專業高溫加濕熱設備下練習，更能深層放鬆緊繃肌肉，加深舒展的空間，同時也能達到排汗排毒效果，加速體內代謝循環，身心更健康。

貼心提醒：熱瑜珈系列課程不建議身體有以下狀況者練習：心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳，建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。選購之課程建議避開生理期時段，適逢生理期者應避免熱瑜珈課程。

2. BARRE（45 min）

結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯，強化核心腹部力量，搭配節奏音樂，動態鍛鍊靈活優美的體態。

3. 瑜珈輪

穩固的中空圓形支柱設計，建立力量增加靈活性，開創更多伸展空間，為後彎與平衡帶來穩定信心。

4. 流動瑜珈

流暢、舒緩的連續體式轉換，搭配呼吸使身心獲得更充沛的活力。

5. 伸展瑜珈

長時間停留伸展，打開平時較不容易舒展的筋骨，增加身體彈性空間。

6. 皮拉提斯

增強核心肌群的穩定，強力雕塑身材。

瑜珈為身心帶來的改變

• 強化核心肌群，體態緊實勻稱
• 增進關節靈活，舒緩緊繃痠痛
• 釋放情緒壓力，優化睡眠品質
• 促進血液循環，改善手腳冰冷
• 紓解疲勞低落　提振精神活力
• 提升整體健康，感受身心平靜

頂級熱瑜珈設備

Yoga Journey 與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，不同於一般空調或地板發熱，在加熱的同時能讓空氣飽含水分，運動後不會感到皮膚乾澀、口乾舌燥，讓您暢快享受暢汗淋漓的舒暢快意。

舒適盥洗淋浴空間

Yoga Journey 為您提供毛巾、沐浴用品與舒適淋浴空間，讓您運動後洗淨汗水疲憊，煥然一新，舒服地前往下一個行程。

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