Yoga Journey 瑜珈旅程 - 2018 新年健康計畫

2018 新年開始，送給自己一份最棒的心靈禮物吧！Yoga Journey 特別為您規劃了「年後健康計畫」，以哈達瑜珈、熱瑜珈、舒緩瑜珈、皮拉提斯等多元課程搭配，循序漸進感受瑜珈為身心帶來的放鬆愉悅。

日常生活中久坐缺乏運動，或不當姿勢容易引起身體緊繃痠痛、駝背、慣性的小腹凸出，透過持續的瑜珈練習能有效幫助強化核心，強壯的核心肌群能使下背強化，端正體態，舒緩腰酸背痛。它是一個預先強化的概念，可讓日常生活中或運動時受傷的風險降低，使身體更加活力靈活。

透過墊上持續穩定的練習，能提升肌力與柔軟度，我們更能感受內在情緒日益穩定隨順，展現優美勻稱體態，散發健康好氣色！

新年健康計畫  首購優惠專案

► Step 1 ：在想去的館別中，選擇其中一週購買  ( 選購該週第一天日期即代表包含完整一周體驗，最晚訂購繳費完成日期為開課前 7 天 )

第一週：2 / 19 - 2 / 25
第二週：2 / 26 - 3 / 4
第三週：3 / 5 - 3 / 11
第四週：3 / 12 - 3 / 18
第五週：3 / 19 - 3 / 25

► Step 2 ：點選系統預設之時段，購買後將收到表單可供選課 ( 每日可任選一堂課 )

（點圖放大）

※注意事項：<熱瑜珈> 課程不適合以下身體狀況者：若適逢生理期女性、心臟病、高低血壓、心血管疾病、懷孕、服用感冒藥或其他藥物者、身體有舊傷或不適、體力不佳，建議您都先勿選擇熱瑜珈課程。

瑜珈為身心帶來的改變

• 強化核心肌群，體態緊實勻稱
• 增進關節靈活，舒緩緊繃痠痛
• 釋放情緒壓力，優化睡眠品質
• 促進血液循環，改善手腳冰冷
• 減少疲勞感，提升精神活力
• 提升整體健康，感受身心平靜

頂級熱瑜珈設備

Yoga Journey 與紐約時尚同步，特殊引進頂級高溫濕熱瑜珈設備，在加熱的同時，能讓室內空氣飽含水分，不會有一般空調或地板發熱為人所詬病的口乾舌燥感，讓您暢快享受大汗淋漓的舒暢快意。

關於 YOGA JOURNEY

兩館皆坐落於都會區隱靜的巷弄，宛如置身峇里島的寧靜舒適空間，寬闊教室環繞大片玻璃窗，柔和日光與林蔭樹影，多元課程與優秀的師資團隊，讓在都會生活緊張忙碌的您，來到 YOGA JOURNEY，自然的放鬆了身心，進而透過瑜珈的練習，感受身體細胞帶氧的活力所帶動的心靈喜悅，展開您每日的身心輕旅行…