親子瑜伽是在慢與靜、快與動之間，打開感官與知覺，展開一段進入親子內心，感受彼此，認識彼此、理解彼此的互動旅程

親子瑜伽的益處

🧎‍♀️ 學習靜心調整體態

讓大小朋友從課程、遊戲及音樂活動中調整體態、學習靜心，透過深層的呼吸，亦動亦靜的肢體活動與伸展，柔軟的身體張力，達到身心舒緩，情緒穩定，同時增進孩子身體協調性與控制力

🤸‍♀️ 促進肢體及感覺統合發展

從身體的放鬆練習，解放讓身體緊繃的肌肉與神經，修補生產或產後身體不適，重建核心肌肉群、骨盆底肌群的力量，促進產後恢復，舒緩身體痠痛、校正不良姿勢，增加自信，瑜伽不僅喚回你柔軟的身體，也同時讓孩子釋放壓力、學習專注，同時感受內心穩定的力量。

🧠 激發想像力與表達

透過孩子無限的想像力，任何一個動作，都可以變成有趣又好玩的事物，例如：瑜珈常見的下犬式，可以變成一隻狗、一隻蝴蝶、一座山、一朵煙火、甚至是一個御飯糰，透過各式瑜伽動作串聯遊戲與故事，加上老師及父母的引導，訓練且增強孩子的無限想像！

👶 增加與孩子的親密時光

透過許多親子雙人的瑜伽動作，父母與孩子肢體上的接觸、擁抱、眼神注視、語言交流等來傳遞彼此的情感，使孩子提升安全感、成就感、促進與孩子間的關係、讓父母更了解自己的孩子

💪 幫助媽咪產後瘦身

親子瑜伽不僅能夠保護媽咪的關節、強化肌肉與骨盆韌帶、促進腸胃蠕動、改善產後腰痠背痛，還可以按摩寶寶的腹腔及內臟器官，強化中樞神經系統，達到健身效果，趕快帶著寶貝一起做吧！