台北 Core Yoga - 新手媽媽的孕婦瑜珈

懷孕、生產是許多女性都會經過的人生歷練,而你可能不知道在生產後來練練瑜珈不僅可以減輕懷孕期身體上的痠痛不適,還可以助於產後恢復,絕對會為這段人生體驗增加更多甜蜜!
台灣對於懷孕女人的品質及照顧可說是越來越提升,當然生產完的保養也是一門課程!此次針對懷孕滿 12 周至生產前的孕婦量身打造出孕婦瑜珈,課程以討論的方式,讓學員分享懷孕經驗,一起迎接小寶貝的來臨。而練習部分以放鬆髖關節的體位法為主,適度延展全身肌肉,減少懷孕期間的肩頸僵硬與腰酸背痛,改善血液與淋巴循環;同時加強核心與下半身肌肉的訓練,增加骨盆底肌群的韌性與肌力,讓生產過程更加順利,同時有助產後恢復,避免產後憂鬱。

關於 Core Yoga

位於大坪林捷運站的 Core Yoga 台北館,離捷運站只需走路 3 分鐘,擁有5、6、7 樓的寬敞空間,除了明亮舒適的木質教室,還設有接待區、休息區與更衣室、淋浴間,採光絕佳的大片落地窗,安靜舒緩的氛圍,讓你有不被打擾的休憩時光,運動也成為一種美好享受。師資群都具有豐富的練習與教學經驗,受過專業合格的教育訓練,並擁有美國瑜珈聯盟的認證,更重要的是,耐心親切的態度,能在練習時給予學生適當的調整與保護。

關於課程內容

孕婦瑜珈跟一般瑜珈課有些區別,也就是說因為需要專業的老師,所以一般的瑜珈教室不一定有開孕婦瑜珈課程,在這裡每個禮拜至少一堂的孕婦瑜珈課可供學員選擇,不用擔心時間與課程無法配合,除了孕婦瑜伽課程外,還可詢問專業人員針對個人狀況參與其他豐富課程 ,彈性的上課時段,讓你自由搭配。

 

取消辦法

取消辦法
  1. 第 1 堂課起始日開始後需於兩個月內使用完畢
  2. 第一堂課需主動提前電話預約
  3. 以報名頁面上選購體驗的日期為主,過體驗日期之後尚未開卡的學員,無法進行退款

  • 孕婦瑜珈體驗課程 ( 6 堂)
    $2,500

2017年05月08日 (星期一)

上午 10:00 - 11:00 剩 30 位

2017年05月09日 (星期二)

上午 10:00 - 11:00 剩 30 位

2017年05月10日 (星期三)

上午 10:00 - 11:00 剩 30 位

體驗包含

  • 不需入會也能體驗高級瑜珈會館課程
  • 時段可自由選擇搭配
  • 針對懷孕滿 12 周至生產前的孕婦體驗
  • 明亮舒適的空間、專業親切的師資群,讓一小時成為一種美好享受
  • 和上課學員一起分享懷孕喜悅,聽聽產後媽媽的經驗分享

詳細說明

  • 體驗時間:1 堂課 60 分鐘,可任選 6 堂課,最晚至2017 / 12 / 30 前須上完所有課程。因名額有限,Core Yoga 特別保留部分名額供 Niceday 客人優先預約,第一堂課需提前電話預約,其餘五場可以櫃檯預約或線上預約,頁面上的日期為參考用,實際上課日期請電話預約,訂購時直接下單即可
  • 活動對象:懷孕滿 12 周至生產前的孕婦
  • 活動地點:新北市新店區二十張路 11 巷 1-1 號 5 ~ 7F 
  • 交通方式:
    【大眾運輸】捷運大坪林站,步行約 3 分鐘
  • 費用內含:師資費 / 場地費 / 毛巾供現場使用 / 清潔用品
  • 注意事項
    1. 最晚至2017 / 12 / 30 前須上完所有課程,第一堂課需主動提前電話預約
    2. 頁面上的日期為參考用,實際上課日期請電話預約,訂購時直接下單即可
    3. 此為台北館的體驗,若欲在台中上課,請至台中館的課程頁面下訂,此兩館不可混用
    4. 6 堂課可任選,每週課程皆有異動。課程表下載
    5. 課程一旦開始,嚴禁中途進入教室,建議您提早約 15 分鐘抵達,在櫃台完成報到手續,帶著平靜的心情準時進入教室
    6.Core Yoga 有提供免費置物櫃,請將私人物品置於上鎖的置物櫃,會館不負保管之責
    7. 以報名頁面上選購體驗的日期為主,過體驗日期之後尚未開卡的學員,無法進行退款

體驗提供商

Core Yoga

為了確保最佳瀏覽效果,請將您的行動裝置旋轉90度