「弓」其不備！趣味射箭五日營

今年台灣的女子射箭在奧運上喜獲銅牌，趁著寒假，讓孩子體驗看看這樣迷人優雅的運動吧！
擁有開闊山林園區的西湖訓練射箭場，今年推出的射箭體驗冬令營，從認識射箭、基本動作練習，到每天下午超好玩的射箭趣味競賽，讓您的孩子在短短的五天中，學會「射箭」這項平常難以體驗到的運動項目，更可以認識到一群活潑的好朋友喔！

射箭，是培養領袖特質的過程中不可或缺的項目。
跟射擊、馬術、擊劍一樣，需要極度的自制與自我覺察。
在開弓引弦的剎那，肌肉是緊繃的，
但精神上卻要放鬆，在自信與自在之中才能夠精準射中靶心。
每次箭離弦的剎那，心中與自已的對話總是：
「我這樣做到底對不對」
「我這次到底能不能射中目標」
「我這樣到底......」
這是不是很像生活中會時常會出現的經驗呢？

今年寒假，西湖訓練射箭場推出射箭訓練冬令營。在團隊教練專業的引導之下，讓孩子在學習射箭的過程中，體會能夠運用在生活中的「運動哲學」。

*本課程全程使用安全箭，可避免穿刺性傷害。

活動流程

時間	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
08:00 - 08:50	08:00 報到 早安時間（相見歡、問題解答、靜心術引導、影片觀賞、射藝文章導讀..等）
上午	暖身靜心 射箭場安全說明 器材介紹 彈力帶練習 基本動作練習 實射練習	熱身、射姿調整 實射練習 核心交叉訓練	熱身、射姿調整 實射練習 核心交叉訓練	熱身、射姿調整 實射練習 核心交叉訓練	熱身、射姿調整 實射練習 ESAI 練習及試測
12:00 - 14:00	美味午餐、午休
下午	午後熱身 體能訓練 檢討綜合練習	午後熱身 體能訓練 射箭趣味競賽 原野射箭探索	午後熱身 體能訓練 射箭趣味競賽 原野射箭探索	午後熱身 體能訓練 射箭趣味競賽 原野射箭探索	午後熱身 體能訓練 總結及授證
16:50 - 17:00	收操練習、17:00 快樂回家去

* 本活動保留依人數多寡或學員程度，調整活動課程之權利

關於西湖射箭訓練中心

西湖射箭訓練中心是全國唯一以射箭為訓練主題的園區，佔地達九千坪。歷經各方人士及功夫射箭隊的幫助：山林打造、淨山活動及原野開闢，是北台灣射箭人士的一塊淨土。規劃有露營區和溪川遊憩區，適合公司團體活動、 家庭活動、團隊建立訓練、會議活動訓練或專業隊伍移訓。距離文湖線西湖捷運站步行15分鐘，可直接驅車抵達。