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    大台北紓壓生活運動塑身大台北

    一段與身心對話的瑜珈時光!找回你的完美體態

    體驗地點 : 台北市

    付款方式 : 信用卡 / ATM / ApplePay / LinePay

    信用卡三期 0 利率 (18家)

    亞洲萬里通

    可累積「亞洲萬里通」里數( 詳細說明 )

    亞洲萬里通新會員,可享額外 200 里獎賞!

    里數無法與其他優惠代碼、紅利金同時使用
    簡介

    不用上班的時候你都在做什麼呢?窩在沙發上追劇、滑手機?給自己一段的瑜珈時光吧!

    舞時光位於交通便利的捷運圓山站一帶,提供三種不同的瑜珈課程體驗,隨著老師的教學慢慢伸展,紓解工作久坐的痠痛問題與僵硬的肌肉,找回身軀應有的柔軟體態!

    瑜珈提斯:

    課程時間:每週二 19 : 00 - 20 : 00

    內容介紹:

    • 結合瑜珈伸展以及彼拉提斯的核心訓練
    • 長期練習可使肌肉線條修長、小腹平坦、強化腰背部肌力及改善駝背
    • 核心訓練有助平衡感提升,強化背部、腹部及腿部肌群&線條

    纖體伸展瑜珈:

    課程時間:每週二 20 : 15 - 21 : 15

    內容介紹:

    • 以哈達瑜珈為基礎,加入緩慢溫和的伸展動作
    • 紓解平時久坐,導致肌肉僵硬及痠痛問題
    • 漸進式提升身體各部位的柔軟度
    • 適合瑜珈初學者

    哈達瑜珈:

    課程時間:每週六 13 : 30 - 14 : 30

    內容介紹:

    • 適合各年齡層以及想從基礎學好瑜珈的學員們
    • 學習基礎體位法、拜日式、預備式、大休息等等…循序漸進的課程練習
    • 課程運用基礎瑜珈呼吸法和體位法,釋放身體壓力,整合身心
    • 提升身體平衡感、靈活性和肌耐力

    防疫須知

    為維護所有學員的健康,即日起來教室上課的老師及學員請配合以下防疫措施:

    1. 學員上課前需先於櫃台測量「額溫」,凡超過攝氏 37.5 度請先暫停上課一次
    2. 進入教室請使用酒精消毒雙手
    3. 上課時請配戴口罩,為保護彼此及老師,課堂中請盡量避免拿下口罩

    非常時期,為維護大家的健康,請您務必配合與體諒,舞時光感謝您~

    關於|舞時光藝文空間

    鄰近捷運圓山站 6 分鐘路程的「舞時光」,是專為推廣舞蹈而規劃的文創空間,除了挑高舒適的專業舞蹈教室外 ( 附置物櫃、更衣間、飲水機 ),還設有手作區、閱讀座位區及吧檯休息區,讓您在悠閒自在的氣氛中度過美麗的舞時光。