【單月線上瑜珈課】在家安心解封身體的緊繃痠痛．限時加碼送【瑜珈輔具】— YOGA JOURNEY 瑜珈旅程

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在家也要擁有好活力，線上瑜珈課，深層放鬆肩頸背，讓居家少動的你，解封身體的疲勞不適感。線上雙向互動教學，老師即時指導，動作更確實，練習更有幫助。每日 6 - 7 堂瑜珈課程，多時段、多樣瑜珈自由選，滿足身體不同的運動需求，維持健康好體態，身心輕盈更放鬆

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YOGA JOURNEY │ 線 上 課 程 特 色

▶ 每日 7 堂瑜珈課自由選

每周 40 堂多元瑜珈課，依照每天身體狀況、運動時間，挑選適合的課程，滿足你的需求。

▶ 老師真人互動．動作指導更安心

國際認證的師資團隊，線上專業指導、雙向互動，宛如實體課程學習，動作確實，練習更有感覺。

▶ 課堂隨選隨上，即時便利

省去交通時間；不怕臨時被耽擱，課堂開始也能一鍵進入線上教室，立即加入練習。

▶ 打造個人化專屬空間

在熟悉舒服的居家環境下，練習起來更自在、更專注。

YOGA JOURNEY │ 線 上 課 程 介 紹

▶ 放鬆舒緩系列— 修復瑜珈、椅子瑜珈、陰瑜珈、舒緩瑜珈

以舒適穩定的姿勢為主，藉由輔具的協助讓動作更容易上手，深度放鬆、伸展身體，讓感官與肢體都充分獲得休息，穩定身心平衡，平復心理層面的壓力，舒緩緊繃感和不適。

▶ 核心肌力系列— 流動瑜珈、核心瑜珈、輕流動

透過活力的瑜珈串連動作與呼吸結合，強化核心力量，使下背更強健，進而舒緩痠痛不適；身體平衡靈活度提升，行動更敏捷；經常鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅體態、活力充沛。

▶ 初學者系列— 哈達基礎、Iyengar Basic、瑜珈順位

為剛接觸瑜珈的你量身打造的基礎內容，循序漸進掌握練習，為身體開拓舒適空間，瑜珈新手也能穩定跟上練習節奏。

▶ 基礎系列— Iyengar Level 1、哈達瑜珈 1、伸展瑜珈

奠定在基礎瑜珈的體式下，慢慢加深變化，提升身體的柔韌度、加深體式的穩定平衡，讓肌肉更有力量，為身體注入更多活力，好精神。

YOGA JOURNEY │ 如 何 觀 看 線 上 課

▶ 手機版 操作教學影片：https://youtu.be/xetDg0MRjEU

▶ 電腦版 操作教學影片：https://youtu.be/J7E2tYgf5NU

YOGA JOURNEY │ 線 上 課 程 價 格

▶ 單月會籍制，不綁長約時間靈活有彈性

▶ 課程超值優惠價，單月平均最低＄350 起

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▶ 釋放緊繃壓力　身心輕盈輕鬆

▶ 提升柔韌度與力量　更有活力

▶ 持續練習　體態線條勻稱優美

▶ 健康力UP！保持身心最佳狀態

關於｜YOGA JOURNEY 瑜珈旅程

兩館皆坐落於都會區隱靜的巷弄，宛如置身峇里島的寧靜舒適空間，寬闊教室環繞大片玻璃窗，柔和日光與林蔭樹影，多元課程與優秀的師資團隊，讓在都會生活緊張忙碌的您，來到 YOGA JOURNEY，自然的放鬆了身心，進而透過瑜珈的練習，感受身體細胞帶氧的活力所帶動的心靈喜悅，展開您每日的身心輕旅行…